Dọn dẹp mỡ thừa cho vòng 2 thon gọn, tự tin diện bikini

Mỡ thừa là nổi phiền phức đáng ghét của các bạn gái. Chỉ vì nó mà bạn phải bỏ lỡ bao nhiệu bộ đẹp ưng ý, đi biển muốn diện đồ bơi nữ nhưng ngại mỡ bụng. Hãy cùng Evashopping dọn đống mỡ thừa đáng ghét ấy bằng những cách đơn giản sau:

Thường xuyên tập thể dục

Dù hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân, giảm mỡ thừa, nhưng cách nhanh nhất và an toàn nhất thì chỉ tập luyệ thể dục mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối. Tập thể dục giúp đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa không cần thiết, cơ săn chắc, da cũng đẹp lên trông thấy. 
 
Không cần quá cố gắng tập thật nhiều trong một ngày, chỉ cần dánh 1 - 2 giờ mỗi ngày thôi là đã thấy được sự hiệu quả rõ rệt. Vòng 2 thon gọn ngày nào sẽ trở lại với bạn nhanh thôi, lúc đó, bạn sẽ tha hồ diện những mẫu bikini mới nhất như bikini hai mảnh, bikini một mảnh...mà không lo lộ mỡ bụng. Còn gì tuyệt vời hơn nữa chứ!
 

Không ăn quá nhiều muối

 
Trước giờ ai cũng nghĩ ăn nhiều đồ ngọt, nhiều chất đường mới mập, nhưng thực tế, những người ăn quá nhiều muối lại thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì, viêm nhiễm...nhiều hơn những người bình thường.
 
Nếu bạn thật sự muốn giảm cân thì tốt nhất nên ăn những thực phẩm chế biến theo kiểu hấp, luộc...hạn chế đồ ăn nhiều gia vị, đặc biệt là muối trong thực đơn của mình. 

Bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày

Dù bạn có giảm cân hay không thì việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là điều hết sức cần thiết. Trong quá trình giảm cân, nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp thải những độc tố ra bên ngoài, tiêu diệt mỡ nhanh chóng.
 
Lưu ý, chỉ nên uống nước lọc, nước trà hay nước trái cây thôi nhé, hạn chế tuyệt đối nước đường vì chúng sẽ làm chất béo tích trữ nhiều hơn, nếu uống quá nhiều nước có đường thì vừa tăng cân, cơ thể lại xuất hiện nhiều mỡ thừa.

Tăng cường thực phẩm chứa nhiều protein

 
Những món ăn giàu protein thường sẽ mang đến cho người ăn cảm giác no, cung cấp đủ năng lượng hoạt động cần thiết, vừa giảm bớt khẩu phần ăn mà quá trình giảm cân cũng hiệu quả hơn. Protein thường có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt gà, vịt, trứng, một số loại rau xanh. Vì thế, bạn có thể thay đổi thực đơn mỗi ngày mà không lo ăn hoài bị ngán.

Một thân hình săn chắc, một vòng eo thon gọn, diện đồ bơi nữ nữa thì còn gì bằng. Đừng quên đến Evashopping ngay khi bạn lấy lại được thân hình hằng mong ước nhé, tại đây, chúng tôi luôn cập nhật những mẫu bikini đẹp và thời thường nhất giành riêng cho bạn đó nhé. 

Evashopping - Bán sỉ & lẻ ĐỒ BƠI NỮ HÀN QUỐC
Địa chỉ : 63/18 Đỗ Nhuận, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM
HOTLINE : 0907.571.687 hoặc 0166.515.7869
Email : info@evashopping.vn
Website : www.evashopping.vn