Đi bơi vào mùa đông - Nên hay Không ?

Thường khi mùa đông đến, chúng ta ít vận động thể thao và thậm chí một số người còn cho rằng đi bơi là hành xác, tuy nhiên ít ai biết được rằng đi bơi trong làn nước lạnh giá mang lại cho sức khỏe nhiều giá trị không tưởng.

Nếu ít có các hoạt động thể thao vào mùa đông, nhu cầu ăn lượng lớn chất béo thì cơ thể của chúng ta sẽ rất dễ bị tăng cân. Bơi sẽ là một môn thể thao giúp bạn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, miễn nhiễm cảm cúm do thời tiết đem lại. Vậy, tại sao cần phải đi bơi vào mùa đông?

Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?

Bơi mùa đông rất tốt cho sức khỏe

Khi mùa đông đến, cũng như động vật, cơ thể chúng ta tự tạo ra cảm giác cần ăn nhiều hơn để tích tụ calo chuẩn bị cho mùa đông thiếu thốn, thế nên chúng ta cần đi bơi. Đi bơi giúp hầu hết các cơ bắp của cơ thể được hoạt động, cung cấp sự rèn luyện của toàn bộ cơ thể. Bơi vào mùa đông giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Bơi vào mùa đông là giúp bạn tăng khả năng thích ứng với sự kích thích lạnh, cải thiện sức đề kháng, làm tăng sự tuần hoàn máu, giảm xơ cứng động mạch. Ngăn chặn tình trạng máu đông hay nguy cơ nhồi máu cơ tim. Giúp da có độ dưỡng ẩm tốt hơn.

  • Rèn luyên cơ bắp : Chân đạp , tay vươn , lưng xoay, căng cơ bụng và cân bằng trọng tâm, khiến cho bơi lội trở thành một trong những bài tập aerobic tốt nhất, cung cấp sự rèn luyện cho toàn bộ cơ thể.
  • Góp phần xây dựng mật độ xương : Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã không nhận ra việc bơi lội có ảnh hưởng đến khối lượng xương. Nghiên cứu trên chuột cho thấy, ở nhóm chuột bơi có sự cải thiện ở cả mật độ xương khoáng và trọng lượng xương đùi.
  • Giúp dẻo dai, linh hoạt : Bơi đòi hỏi bạn phải vươn xa, kéo căng , uốn lượn và xoay theo làn nước. Hai bàn chân của bạn sẽ biến thành vây, kéo căng ra để đẩy bạn ra nhằm chống lại áp lực của nước. Nhờ đó, bạn trở nên mềm dẻo và linh hoạt.
  • Giảm viêm : Trong khi bơi lội giúp tăng cường cơ tim, các nghiên cứu cũng chỉ ra các hoạt động earobics như bơi lội làm giảm viêm dẫn đến xơ vữa động mạch tích tụ trong tim.
  • Đốt cháy calo : Bơi lội có hiệu quả đốt cháy calo tương đương với chạy bộ, thậm chí hiệu quả hơn. Trong 10 phút bơi bạn đốt cháy 60 calo với bơi ếch, 80 calo với bơi ngửa, 100 calo với bơi tự do, và 150 calo với bơi bướm. Trong khi chạy bộ 1,6km trong 10 phút chỉ giúp đốt cháy 100 calo.
Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?
  • Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn : Bơi lội không chỉ làm giảm bớt các triệu chứng hen suyễn, mà còn thực sự có thể cải thiện tình trạng chung của phổi.
  • Bơi lội làm giảm căng thẳng và trầm cảm : Bơi giúp kéo căng cơ thể liên tục.Kết hợp với hơi thở sâu và nhịp nhàng bạn có thể cảm thấy thỏa mái, thư giãn. Điều này làm giảm căng thẳng và trầm cảm tự nhiên.
  • Bơi lội trong nước biển làm đẹp da :  Bơi lội thường xuyên trong nước biển sẽ giúp da duy trì độ ẩm và giải độc để thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới, cho bạn làn da mịn màng và khỏe mạnh.
  • Bơi có thể làm bạn thông minh hơn : Những đứa trẻ thường xuyên tham gia bơi lội có thể làm chủ khả năng phát triển ngôn ngữ, kỹ năng vận động, tự tin, và phát triển thể chất sớm hơn so với nhóm còn lại.
  • Bơi lội kéo dài tuổi thọ của bạn : Tất cả bài tập thể dục đều nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, các nghiên cứu chỉ ra bơi lội là một trong những lựa chọn tốt nhất.

Bơi vào mùa đông nên lựa chọn trang phục như thế nào ?

Tại Việt Nam, phong trào bơi trong làn nước lạnh giữa mùa đông đã không còn xa lạ với giới trẻ. Các bạn thỏa sức diện những bộ bikini nóng bỏng vào mùa đông vì khí hậu nhiệt đới nên mùa đông ở Việt Nam cũng không thấp lắm.
Tuy nhiên đối với một số bạn trẻ lần đầu đi bơi vào khoảng thời gian lạnh giá này, các bạn nên mặc những bộ đồ bơi kín đáo để đảm báo sức khỏe tiếp tục bơi ở những ngày tiếp theo bạn nhé.
Một số mẫu đồ bơi được ưa thích trong mùa đông 2017

Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?

Hiện nay, trên thị trường có vô số kể những cửa hàng bày bán đồ bơi nữ với bao nhiêu kiểu dáng từ bikini một mảnh, bikini hai mảnh, cho đến bikini cạp cao hay bikini cho trẻ em...Tuy nhiên, không phải ở đâu cũng tốt và chất lượng mà bạn nên tìm địa chỉ uy tín nhất, được nhiều người tin cậy nhất. 

Mua đồ bơi ở đâu uy tín và chất lượng ?

EVASHOPPING cũng là một trong số những địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn, giải quyết khó khăn cho câu hỏi mua đồ bơi nữ đẹp ở đâu cho phù hợp với nhu cầu mua sắm của chị em phụ nữ. Tại đây, bạn có thể tự do lựa chọn và tìm kiếm cho mình những sản phẩm phù hợp với vóc dáng, nhập khẩu từ các quốc gia khác nhau, giúp chị em gợi cảm, tự tin để tận hưởng những giây phút thư thái tại hồ bơi hay bãi biển. 
Một số thông tin về sản phẩm BIKINI của EVASHOPPING

  • Thiết kế tinh tế và trẻ trung
  • Chất thun cao cấp Hàn Quốc, mềm mịn
  • Mút đệm ngực êm ái
  • Kiểu dáng đa dạng, hiện đại 
  • Xuất xứ : Việt Nam
  • Độ co giãn và đàn hồi tốt để bạn linh hoạt và thoải mái khi hoạt động dưới nước.
  • Dễ giặt, nhanh khô, tiết kiệm nhiều thời gian giặt giũ.
  • Đặc biệt, bạn không cần phải đi xa, chỉ cần nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi theo đường dây nóng 0907.571.687 hoặc 0166.515.7869, những bộ bikini đẹp sẽ đến tận tay bạn nhanh nhất. 
Viết bình luận
Tin liên quan

icon tin liên quan

Sành Điệu Và Gợi Cảm Hơn Cùng Bikini Sắc Màu

Hãy trở thành tâm điểm rực rỡ nhất biển hè năm nay, đừng ngại lựa chọn các bộ bikini màu sắc sặc sỡ và tạo hình cá tính để trở nên sành điệu
Sành Điệu Và Gợi Cảm Hơn Cùng Bikini Sắc Màu

Chọn những mẫu áo tắm tuyệt đỉnh cho kì đi biển

Với bất cứ vóc dáng nào bạn gái đều có thể chọn cho mình những mẫu áo tắm, bikini phù hợp với vóc dáng. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn
Chọn những mẫu áo tắm tuyệt đỉnh cho kì đi biển
Có thể bạn quan tâm

​Làm trắng những vùng da xấu xí ngay nếu muốn diện bikini đẹp

Bắt đầu dưỡng trắng da đầu gối, khuỷu tay ngay từ bây giờ để có thân hình hoàn hảo diện đồ bơi
​Làm trắng những vùng da xấu xí ngay nếu muốn diện bikini đẹp

Muốn diện bikini đẹp - Hãy ăn 3 món sau

Chỉ với Cần Tây, Trà xanh, cá, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng của mình, lấy lại một thân hình đẹp, thỏa sức diện những bộ bikini sexy
Muốn diện bikini đẹp - Hãy ăn 3 món sau

Lựa chọn đúng áo ngực theo đặc điểm của vòng 1

Một cô nàng có vòng 1 lớn nên chọn loại áo đơn giản, không có đệm mút hoặc đệm mút mỏng để tạo sự thoải mái cho “núi đôi”.
Lựa chọn đúng áo ngực theo đặc điểm của vòng 1

Chọn nội y bỏng cháy cho cô dâu đêm tân hôn

Một bộ nội y phù hợp là yếu tố không thể thiếu để hoàn thiện vẻ đẹp của cô dâu trong ngày cưới.
Chọn nội y bỏng cháy cho cô dâu đêm tân hôn
Đồ bơi cho nữ
Đồ bơi cho nam
Đồ bơi trẻ em
Messenger evashopping

Zalo EVASHOPPING

HOTLINE EVASHOPPING