Đi bơi vào mùa đông - Nên hay Không ?

Thường khi mùa đông đến, chúng ta ít vận động thể thao và thậm chí một số người còn cho rằng đi bơi là hành xác, tuy nhiên ít ai biết được rằng đi bơi trong làn nước lạnh giá mang lại cho sức khỏe nhiều giá trị không tưởng.

Nếu ít có các hoạt động thể thao vào mùa đông, nhu cầu ăn lượng lớn chất béo thì cơ thể của chúng ta sẽ rất dễ bị tăng cân. Bơi sẽ là một môn thể thao giúp bạn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, miễn nhiễm cảm cúm do thời tiết đem lại. Vậy, tại sao cần phải đi bơi vào mùa đông?

Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?

Bơi mùa đông rất tốt cho sức khỏe

Khi mùa đông đến, cũng như động vật, cơ thể chúng ta tự tạo ra cảm giác cần ăn nhiều hơn để tích tụ calo chuẩn bị cho mùa đông thiếu thốn, thế nên chúng ta cần đi bơi. Đi bơi giúp hầu hết các cơ bắp của cơ thể được hoạt động, cung cấp sự rèn luyện của toàn bộ cơ thể. Bơi vào mùa đông giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Bơi vào mùa đông là giúp bạn tăng khả năng thích ứng với sự kích thích lạnh, cải thiện sức đề kháng, làm tăng sự tuần hoàn máu, giảm xơ cứng động mạch. Ngăn chặn tình trạng máu đông hay nguy cơ nhồi máu cơ tim. Giúp da có độ dưỡng ẩm tốt hơn.

  • Rèn luyên cơ bắp : Chân đạp , tay vươn , lưng xoay, căng cơ bụng và cân bằng trọng tâm, khiến cho bơi lội trở thành một trong những bài tập aerobic tốt nhất, cung cấp sự rèn luyện cho toàn bộ cơ thể.
  • Góp phần xây dựng mật độ xương : Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã không nhận ra việc bơi lội có ảnh hưởng đến khối lượng xương. Nghiên cứu trên chuột cho thấy, ở nhóm chuột bơi có sự cải thiện ở cả mật độ xương khoáng và trọng lượng xương đùi.
  • Giúp dẻo dai, linh hoạt : Bơi đòi hỏi bạn phải vươn xa, kéo căng , uốn lượn và xoay theo làn nước. Hai bàn chân của bạn sẽ biến thành vây, kéo căng ra để đẩy bạn ra nhằm chống lại áp lực của nước. Nhờ đó, bạn trở nên mềm dẻo và linh hoạt.
  • Giảm viêm : Trong khi bơi lội giúp tăng cường cơ tim, các nghiên cứu cũng chỉ ra các hoạt động earobics như bơi lội làm giảm viêm dẫn đến xơ vữa động mạch tích tụ trong tim.
  • Đốt cháy calo : Bơi lội có hiệu quả đốt cháy calo tương đương với chạy bộ, thậm chí hiệu quả hơn. Trong 10 phút bơi bạn đốt cháy 60 calo với bơi ếch, 80 calo với bơi ngửa, 100 calo với bơi tự do, và 150 calo với bơi bướm. Trong khi chạy bộ 1,6km trong 10 phút chỉ giúp đốt cháy 100 calo.
Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?
  • Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn : Bơi lội không chỉ làm giảm bớt các triệu chứng hen suyễn, mà còn thực sự có thể cải thiện tình trạng chung của phổi.
  • Bơi lội làm giảm căng thẳng và trầm cảm : Bơi giúp kéo căng cơ thể liên tục.Kết hợp với hơi thở sâu và nhịp nhàng bạn có thể cảm thấy thỏa mái, thư giãn. Điều này làm giảm căng thẳng và trầm cảm tự nhiên.
  • Bơi lội trong nước biển làm đẹp da :  Bơi lội thường xuyên trong nước biển sẽ giúp da duy trì độ ẩm và giải độc để thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới, cho bạn làn da mịn màng và khỏe mạnh.
  • Bơi có thể làm bạn thông minh hơn : Những đứa trẻ thường xuyên tham gia bơi lội có thể làm chủ khả năng phát triển ngôn ngữ, kỹ năng vận động, tự tin, và phát triển thể chất sớm hơn so với nhóm còn lại.
  • Bơi lội kéo dài tuổi thọ của bạn : Tất cả bài tập thể dục đều nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, các nghiên cứu chỉ ra bơi lội là một trong những lựa chọn tốt nhất.

Bơi vào mùa đông nên lựa chọn trang phục như thế nào ?

Tại Việt Nam, phong trào bơi trong làn nước lạnh giữa mùa đông đã không còn xa lạ với giới trẻ. Các bạn thỏa sức diện những bộ bikini nóng bỏng vào mùa đông vì khí hậu nhiệt đới nên mùa đông ở Việt Nam cũng không thấp lắm.
Tuy nhiên đối với một số bạn trẻ lần đầu đi bơi vào khoảng thời gian lạnh giá này, các bạn nên mặc những bộ đồ bơi kín đáo để đảm báo sức khỏe tiếp tục bơi ở những ngày tiếp theo bạn nhé.
Một số mẫu đồ bơi được ưa thích trong mùa đông 2017

Đi bơi vào mùa đông - nên hay không ?

Hiện nay, trên thị trường có vô số kể những cửa hàng bày bán đồ bơi nữ với bao nhiêu kiểu dáng từ bikini một mảnh, bikini hai mảnh, cho đến bikini cạp cao hay bikini cho trẻ em...Tuy nhiên, không phải ở đâu cũng tốt và chất lượng mà bạn nên tìm địa chỉ uy tín nhất, được nhiều người tin cậy nhất. 

Mua đồ bơi ở đâu uy tín và chất lượng ?

EVASHOPPING cũng là một trong số những địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn, giải quyết khó khăn cho câu hỏi mua đồ bơi nữ đẹp ở đâu cho phù hợp với nhu cầu mua sắm của chị em phụ nữ. Tại đây, bạn có thể tự do lựa chọn và tìm kiếm cho mình những sản phẩm phù hợp với vóc dáng, nhập khẩu từ các quốc gia khác nhau, giúp chị em gợi cảm, tự tin để tận hưởng những giây phút thư thái tại hồ bơi hay bãi biển. 
Một số thông tin về sản phẩm BIKINI của EVASHOPPING

  • Thiết kế tinh tế và trẻ trung
  • Chất thun cao cấp Hàn Quốc, mềm mịn
  • Mút đệm ngực êm ái
  • Kiểu dáng đa dạng, hiện đại 
  • Xuất xứ : Việt Nam
  • Độ co giãn và đàn hồi tốt để bạn linh hoạt và thoải mái khi hoạt động dưới nước.
  • Dễ giặt, nhanh khô, tiết kiệm nhiều thời gian giặt giũ.
  • Đặc biệt, bạn không cần phải đi xa, chỉ cần nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi theo đường dây nóng 0907.571.687 hoặc 0166.515.7869, những bộ bikini đẹp sẽ đến tận tay bạn nhanh nhất. 
Bình luận
Tin liên quan

Sành Điệu Và Gợi Cảm Hơn Cùng Bikini Sắc Màu

Hãy trở thành tâm điểm rực rỡ nhất biển hè năm nay, đừng ngại lựa chọn các bộ bikini màu sắc sặc sỡ và tạo hình cá tính để trở nên sành điệu
Sành Điệu Và Gợi Cảm Hơn Cùng Bikini Sắc Màu

Chọn những mẫu áo tắm tuyệt đỉnh cho kì đi biển

Với bất cứ vóc dáng nào bạn gái đều có thể chọn cho mình những mẫu áo tắm, bikini phù hợp với vóc dáng. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn
Chọn những mẫu áo tắm tuyệt đỉnh cho kì đi biển

Chọn đồ đi biển thông minh cho nàng

Có nhiều cách để bạn đi biển cực xinh và sành mà vẫn rất tiết kiệm vì không cần sắm sửa quá nhiều.
Chọn đồ đi biển thông minh cho nàng

Những kiểu áo tắm thiêu đốt ngày hè đi biển

Các bộ bikini, áo tắm kiểu dáng thời thượng và sành điệu sau đây sẽ giúp bạn đá bay cái nóng ngày hè mỗi khi đi biển.
Những kiểu áo tắm thiêu đốt ngày hè đi biển

Gợi ý 20 mẫu đồ bơi dành riêng cho cô nàng ngực nhỏ

Đừng buồn phiền vì diện mạo chẳng sexy tí nào khi diện bikini nữa, bạn đã có những gợi ý giúp bạn tự tin hơn khi bước xuống biển.
Gợi ý 20 mẫu đồ bơi dành riêng cho cô nàng ngực nhỏ

Diện bikini như thế nào để khoe chân dài, eo thon?

Nếu bạn đang muốn chọn kiểu dáng áo tắm để tung tăng hòa quyện với sóng biển thì hãy tham khảo những gợi ý nhanh dưới đây.
Diện bikini như thế nào để khoe chân dài, eo thon?

7 xu hướng đồ bơi hứa hẹn gây sốt Hè 2016

Mùa hè đang đến rất gần, điều cần làm lúc này của các tín đồ thời trang yêu thích du lịch biển là tham khảo những xu hướng bikini HOT nhất năm 2016.
7 xu hướng đồ bơi hứa hẹn gây sốt Hè 2016

Cách chọn đồ bơi nữ đẹp kín đáo

Đồ bơi nữ kín đáo được lòng nhiều chị em bởi nó phù hợp hơn với tính cách, văn hóa và nét đẹp duyên dáng của phụ nữ Việt Nam.
Cách chọn đồ bơi nữ đẹp kín đáo

Hè này, Monokini lên ngôi

Bikini một mảnh tuy không hở nhiều nhưng lại tôn đường cong tuyệt đối của các cô nàng.
Hè này, Monokini lên ngôi

Vòng ngực đẹp nhất năm 2016 trên đất Mỹ như thế nào

Xu hướng thời của Sao Hollywood gần như là nơi bắt đầu cho thời trang thế giới với những gu không thể nào chất hơn.
Vòng ngực đẹp nhất năm 2016 trên đất Mỹ như thế nào
Có thể bạn quan tâm

4 lợi ích bất ngờ của đồ bơi hai mảnh

Bikini khiến các bạn gái trở nên thu hút, bãi biển mùa hè trở nên sôi động mà chính phái đẹp cũng không thể phủ nhận rất nhiều lợi ích khác của chúng
4 lợi ích bất ngờ của đồ bơi hai mảnh

5 cách để diện Bikini tự tin hơn

Làm sao để trở nên quyến rũ trên bãi biển đang là băn khoăn của bạn? Hãy cùng Evashopping khám phá 5 cách để diện bikini thật hoàn hảo
5 cách để diện Bikini tự tin hơn

​Xem show diễn bikini này chắc chắn sẽ tiếp thêm cho bạn sự tự tin

Người nặng cả tạ còn có thể tự tin trình diễn nội y thì cớ gì phải tự ti với thân hình mình đúng không nào, xem cách các nàng mẫu này trình diễn
​Xem show diễn bikini này chắc chắn sẽ tiếp thêm cho bạn sự tự tin

​Để mặc Bikini đẹp các nàng cần tránh những điều sau

Vậy phải mặc bikini sao cho đẹp lại an toàn để tránh những rủi ro xấu xí có thể xảy ra? Với những lưu ý hay ho sau sẽ giúp các nàng có thể tự tin hơn
​Để mặc Bikini đẹp các nàng cần tránh những điều sau
Đồ bơi cho nữ
Đồ bơi cho nam
Đồ bơi trẻ em
Messenger evashopping

Zalo EVASHOPPING

HOTLINE EVASHOPPING