Bật mí tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng để mặc bikini đẹp

Giảm cân để mặc bikini đẹp sẽ giúp những cô nàng béo ú lấy lại vóc dáng chuẩn, không còn tự ti, mặc cảm với thân hình của mình, đem đến cơ hội thực hiện ước mơ diện đồ bơi mà  bấy lâu nay vẫn chưa làm được. 

Mùa hè đến chính là thời điểm để cánh chị em phụ nữ diện bikini đẹp, tung tăng dưới nắng vàng, biển xanh, cát trắng. Tuy nhiên, đó chỉ là điều giành cho những ai cũng thân hình thon gọn, quyến rũ với 3 vòng đầy đủ mà thôi. Còn với những ai hơi tròn một chút, vòng 2 ngấn mỡ hay đùi không được thon thì đó lại là nỗi ám ảnh, lo lắng về ngoại hình của mình.

Từ nay, bạn chẳng cần phải lo nữa, bởi chỉ cần thực hiện theo vài nguyên tắc giảm cân để mặc bikini đẹp cơ bản dưới đây, chắc chắn, bạn sẽ tự tin xuất hiện với diện mạo mới của mình, khiến bao nhiêu anh chàng phải say đắm. 

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý nhất giúp bạn giảm cân để mặc bikini đẹp đó chính là giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên, xào, thay vào đó là rau cũ có hàm lượng calo thấp, 

Ngoài ra, bạn cũng cần phải tăng cường protein,  bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, chất đạm, cho bạn cảm giác no lâu hơn mà lượng calo nạp vào cũng thấp hơn. Một chế độ ăn uống được bổ sung đầy đủ chất xơ sẽ giúp bạn có một vòng bụng thon gọn.

Ăn salad rất tốt cho quá trình giảm cân và cũng để lắp đầy cho bao tử khi đói, tuy nhiên, những thành phần như nước sốt, thịt hun khói, phô mai….có trong salad lại chứa rất nhiều calo và chất béo, bạn nên hết sức chú ý điều này. 

Một loại thức uống mà bạn nhất định phải nên tránh trong quá trình giảm cân của mình đó chính là rượu, bia. Thức uống này tuy tạo cảm giác kích thích, lân lân trong cơ thể, thế nhưng, nồng độ cồn bên trong lại làm ảnh hưởng không nhỏ, phá hủy mục tiêu giảm cân của bạn ngay lập tức. Ngoài ra, bia rượu còn gây ra chứng đầy hơi và giảm khả năng tiêu thụ chất béo trong cơ thể.

Chế độ vận động giúp mặc bikini đẹp

Thời gian giảm cân để mặc bikini đẹp lý tưởng nhất dành cho bạn đó chính là cỡ 3-4 tuần trước kỳ nghỉ. Trong khoảng thời gian này, bạn cần phải tập trung, tăng cường hoạt động cơ thể mọi lúc mọi nơi, tập gym, nhảy Zumba….vừa tập luyện cho tinh thần sảng khoái mà còn có thể tống khứ đi đống năng lượng không cần thiết nữa. 

Đối với những ai quá bận rộn với công việc, không thể sắp xếp thời gian đến phòng tập thì cũng có thể tập luyện tại nhà với một số bài tập đơn giản, đi lên đi xuống cầu thang với tốc độ hơi nhanh, tranh thủ 10 phút mỗi ngày cho các bài tập toàn thân… Mỗi hoạt động nhỏ đều có thể góp phần tiêu đi một ít năng lượng, mỗi giọt mồ hôi cũng sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình.

Một điều hết sức chú ý đó chính là dù thân hình có thon gọn nhưng tướng đi khòm lưng cũng chẳng thể nào cứu vớt được gì cho bạn. Một tư thế tốt đó là phải giữ lưng thật thẳng, muốn vậy hãy luyện tập bằng cách thẳng lưng, hóp bụng, hai vai hơi đưa ra phía sau, tư thế này giúp cho bạn có vóc dáng khỏe mạnh hơn, phần ngực trông to hơn và các đường cong trên cơ thể rõ ràng hơn.

Giảm cân thôi chưa đủ mà phải chăm sóc da toàn diện

Giảm cân để mặc bikini đẹp không phải ngày một ngày hai là đã có thể thực hiện được mà bạn phải dành nhiều thời gian và công sức. Vậy tại sao lại uổng phí thời gian đó mà không kết hợp chăm sóc da toàn diện để thỏa sức mình với bộ bikini hai mảnh thật sexy, quyến rũ, không lo sợ bất kì khuyết điểm nào trên cơ thể. 

Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da là công việc đầu tiên, đòi hỏi sự siêng năng của bạn bởi chúng nhất định phải thực hiện thường xuyên thì mới đem lại kết quả tốt. Việc tẩy tế bào chết định kì sẽ loại bỏ bỏ bụi bẩn và da chết, cải thiện những vùng da sậm màu và thô ráp. Đồng thời, mỗi khi ra ngoài, bạn nên thoa trên người một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác động của tia UV độc hại nữa nhé. 

Giảm cân nhanh, giảm cân để mặc bikini đẹp chỉ mới nghe thôi thì có vẻ khó, tuy nhiên, chỉ cần thực hiện theo những nguyên tắc trên thì dù thân hình tròn trĩnh cũng nhanh chóng trở nên thon gọn hơn hẳn. 

Và một khi đã giảm cân thành công thì đừng quên đến Evashopping để sắm cho mình những bộ đồ bơi nữ thật đẹp, thật sexy, và tận hưởng không khí mùa hè đầy sôi động nhé.